منتديات بنات جيجل



♥ منتديات بنات جيجل ♥
 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
أفضل الكلمات الدليلية الموسومة
Like/Tweet/+1
المواضيع الأخيرة

شاطر | 
 

 تأثير الشوكولاطةعلى التركيز

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
**YoUsRa**
♥ مشرفة مميزة ♥
♥ مشرفة مميزة ♥
avatar

عدد المساهمات : 824

♥ نــــقاط ♥ : 17837

السٌّمعَة السٌّمعَة : 21
الجنس : انثى
العمر : 19
الدولة : الجزائر
الموقع الموقع : MA3ANDICH
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : LES 2
♥ دعائي ♥ :
♥ لونــي المفضل ♥ : الوردي
الابراج الابراج : الميزان
الأوسمة :




مُساهمةموضوع: تأثير الشوكولاطةعلى التركيز   الخميس 15 نوفمبر 2012 - 14:52

يلجأ كثيرون إلى تناول الشوكولا خلال اليوم المليء بالضغط العصبي، في محاولة لزيادة قدرتهم على التركيز، إلا أن دراسة حديثة ترى أنّ تناول الشوكولا يؤدي إلى نتيجة عكسية!!

تقول خبيرة التغذية ومؤلفة الكتب إنغريد كيفر من فيينا كلما ازداد إفراز هرمونات الضغط العصبي في الجسم خلال المواقف المجهدة، ازدادت الرغبة في تناول السكريات.
ويعود ذلك إلى احتواء الشوكولا على السكريات الأحادية البسيطة التي تصل إلى مجرى الدم في الجسم فور تناولها. وأوضحت الخبيرة الألمانية لوكالة الأنباء الألمانية، أنه عندما يتناول الإنسان الشوكولا، ترتفع نسبة السكر بالدم بشكل مفاجئ ويتم إفراز كميات كبيرة من هرمون السعادة المعروف باسم السيروتونين في الدماغ بصورة سريعة للغاية. لكن سريعاً، تنخفض نسبة كل منهما مرة ثانية. مما يؤدي إلى شعور مفاجئ بالتعب والإجهاد؛ ثم ضعف القدرة على التركيز والإنجاز، وليس العكس.
لكن هناك نوعيات من الشوكولا مفيدة في حالة التوتر العصبي، مثل نوعيات الشوكولا المحتوية على كمية كبيرة من الكاكاو. وعن هذه النوعيات، تقول مانويلا مارين استشاري التغذية في برلين يُفضل تناول هذه النوعيات من الشوكولا بسبب قلة كمية السكر التي تحتويها. يذكر أنّ الكاكاو يحتوي على مضادات أكسدة تُسهم في التقليل من إفراز هرمونات التوتر وخفض ضغط الدم.
__________________

































___________________التــــــــــــوقـــــــــيــــــع________________________




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Admina
♥ المديرة العامة ♥
♥ المديرة العامة ♥
avatar

عدد المساهمات : 571

♥ نــــقاط ♥ : 19210

السٌّمعَة السٌّمعَة : 4
الجنس : انثى
العمر : 19
الدولة : الجزائر
الموقع الموقع : jijel
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : hitista
♥ دعائي ♥ :
♥ لونــي المفضل ♥ : البنفسجي
الابراج الابراج : الاسد
الأوسمة :



مُساهمةموضوع: رد: تأثير الشوكولاطةعلى التركيز   الخميس 15 نوفمبر 2012 - 23:36



merci pour l'information youssra :heart:

































___________________التــــــــــــوقـــــــــيــــــع________________________





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://banatjijel.akbarmontada.com
 
تأثير الشوكولاطةعلى التركيز
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بنات جيجل  :: ♥ خــــيـــــمـــة جــــــيـــجل ♥ :: المنتدى العام - المواضيع العامة --
انتقل الى: