منتديات بنات جيجل



♥ منتديات بنات جيجل ♥
 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
أفضل الكلمات الدليلية الموسومة
Like/Tweet/+1
المواضيع الأخيرة
» علبة الدردشة
الجمعة 17 نوفمبر 2017 - 13:57 من طرف elmilia

» جيبي على السؤال الذي يمثل رقمه شهر ميلادك
الإثنين 15 أغسطس 2016 - 23:13 من طرف Admina

» كيف نصلح ماضينا ؟
الإثنين 8 أغسطس 2016 - 20:35 من طرف **YoUsRa**

» كيف تنال رضى الله عز وجل ؟
الإثنين 8 أغسطس 2016 - 20:33 من طرف **YoUsRa**

» معقودة جزائرية
الإثنين 8 أغسطس 2016 - 20:32 من طرف **YoUsRa**

» مفاتيح البركة
الإثنين 8 أغسطس 2016 - 20:27 من طرف **YoUsRa**

» هام : من مع فكرة تغيير إسم و رابط المنتدى
الأحد 17 يوليو 2016 - 0:08 من طرف lina lili

» تشطيبات شقق بأرخص الاسعار
الثلاثاء 12 يوليو 2016 - 22:24 من طرف perla

» كيف تتفادين اصابتك بالحرقة المعدية
الإثنين 11 يوليو 2016 - 13:55 من طرف Admina


شاطر | 
 

 كيف تتفادين اصابتك بالحرقة المعدية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
**YoUsRa**
♥ مشرفة مميزة ♥
♥ مشرفة مميزة ♥
avatar

عدد المساهمات : 824

♥ نــــقاط ♥ : 23527

السٌّمعَة السٌّمعَة : 21
الجنس : انثى
العمر : 21
الدولة : الجزائر
الموقع الموقع : MA3ANDICH
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : LES 2
♥ دعائي ♥ :
♥ لونــي المفضل ♥ : الوردي
الابراج الابراج : الميزان
الأوسمة :




مُساهمةموضوع: كيف تتفادين اصابتك بالحرقة المعدية    السبت 5 مارس 2016 - 19:55

fgdgh




 قد لا نتمكّن من توجيه إصبع الاتّهام لسبب محدد، لكونه السبب الأساسي أو الاوحد لإصابتنا بالحرقة، هذا الشعور المزعج والمؤلم الذي غالباً ما يصيبنا بعد الانتهاء من الوجبة مباشرةً، ولكن ما يسعنا فعله هو عرض بعض مسبباتها في سياق تقديم النصائح لتحاشيها. 
  
- استخدمي الأعشاب بدلاً عن البهارات والتوابل:


 من أكثر الخطوات فاعليّة في استراتيجية تحاشي إصابتك بالحرقة وبالارتداد الحمضي هي استبدالك التوابل والبهارات وهي من محفّزات الحرقة بالأعشاب، التي تلعب دور المهدّئ في الجسم. فاختاري مثلاً لتنكيه أطعمتك الحبق، البقدونس والاوريغانو عوضاً عن البهارات السوداء أو الكمّون أو كبش القرنفل... وفي ما يخصّ النعناع فنحذّرك من هذا النوع من الاعشاب لكونه يسبب الحرقة للبعض ويساهم في تخفيفها عند الآخرين فما عليك الاّ اختبار نفسك لاتّخاذ القرار النهائي. 
 
- ابتعدي عن المشروبات الغازية:


الى جانب الغازات والانتفاخ التي تقف خلفها المشروبات الغازية فهي تزعج المريء أو الـesophagus فتشتعل معدتك وتشعرين بالحرقة المؤلمة هذه. عوضاً عن الصودا ننصحك باختيار الشاي الأخضر والمياه المعدنية. 
- قولي كلا للكافيين:
 رغم الفوائد الكثيرة التي يكتنزها الكافيين الاّ أنّه خيار سيء لحرقة المعدة. وفي حال كنت مصرّة على تناول القهوة ننصحك بمزحها مع الحليب أو الكريما أو أن تحلّيها بقليل من السكّر على أن تنتظريها كي تبرد قليلاً قبل احتساءها. 
 
- لا تأكلي قبل النوم:
 


 ليست رشاقتك ضحية تناول الطعام قبل النوم فقط، فهذه العادة الصحية السيئة تعزز أيضاً اصابتك بحرقة المعدة، كون الطعام يمرّ بمراحل عدّة قبل انتهاء عملية الهضم وفي حال استلقيت قبل تفكك الأطعمة كلياً فهذا قد يتسبب يارتدادها والنتيجة حرقة لا تستطيعين التخلّص منها بسهولة. 

































___________________التــــــــــــوقـــــــــيــــــع________________________




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Admina
♥ المديرة العامة ♥
♥ المديرة العامة ♥
avatar

عدد المساهمات : 571

♥ نــــقاط ♥ : 24900

السٌّمعَة السٌّمعَة : 4
الجنس : انثى
العمر : 21
الدولة : الجزائر
الموقع الموقع : jijel
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : hitista
♥ دعائي ♥ :
♥ لونــي المفضل ♥ : البنفسجي
الابراج الابراج : الاسد
الأوسمة :



مُساهمةموضوع: رد: كيف تتفادين اصابتك بالحرقة المعدية    الجمعة 11 مارس 2016 - 18:50

merci beaucoup  ana 3andi estomac dayra hala fiya 

   merciii yousra 
تقدير

































___________________التــــــــــــوقـــــــــيــــــع________________________





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://banatjijel.akbarmontada.com
**YoUsRa**
♥ مشرفة مميزة ♥
♥ مشرفة مميزة ♥
avatar

عدد المساهمات : 824

♥ نــــقاط ♥ : 23527

السٌّمعَة السٌّمعَة : 21
الجنس : انثى
العمر : 21
الدولة : الجزائر
الموقع الموقع : MA3ANDICH
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : LES 2
♥ دعائي ♥ :
♥ لونــي المفضل ♥ : الوردي
الابراج الابراج : الميزان
الأوسمة :




مُساهمةموضوع: رد: كيف تتفادين اصابتك بالحرقة المعدية    الأحد 5 يونيو 2016 - 22:06

yslmk bla mziya wrabi ychfik nchalh  Smile

































___________________التــــــــــــوقـــــــــيــــــع________________________




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Admina
♥ المديرة العامة ♥
♥ المديرة العامة ♥
avatar

عدد المساهمات : 571

♥ نــــقاط ♥ : 24900

السٌّمعَة السٌّمعَة : 4
الجنس : انثى
العمر : 21
الدولة : الجزائر
الموقع الموقع : jijel
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : hitista
♥ دعائي ♥ :
♥ لونــي المفضل ♥ : البنفسجي
الابراج الابراج : الاسد
الأوسمة :



مُساهمةموضوع: رد: كيف تتفادين اصابتك بالحرقة المعدية    الإثنين 11 يوليو 2016 - 13:55

nchalah habibati

































___________________التــــــــــــوقـــــــــيــــــع________________________





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://banatjijel.akbarmontada.com
 
كيف تتفادين اصابتك بالحرقة المعدية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بنات جيجل  :: •♥شؤون البنات - أسرارك و جمالك ♥• :: منتدى صحتـــــــــــك-
انتقل الى: